Welkom bij
Hormoon & Leefstijlcoach Petra
De Coach voor jouw hormonale, stress en onverklaarbare klachten!
Het is mijn missie als gezondheidsexpert:
- Iedereen gezond, fit, energiek en stralend te laten voelen
- Weer in balans te komen
- jij van veel onverklaarbare klachten af kan komen
- Minder moodswings
- Dat vrouwen zichzelf weer energiek en fantastisch gaan voelen want blijven tobben is niet nodig. Iedere vrouw kan hormonaal in balans komen!
Reset Je Hormonen
Futloos, prikkelbaar en een gebrek aan energie; tel daar een druk (gezins)leven en een stressvolle baan bij op en je merkt dat je al een tijdje niet lekker in je vel zit. Wanneer je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en je werkt langzaam toe naar de overgang. Wellicht zit je al in de overgang en ervaar je meerdere ongemakken. Ook kun je andere klachten ervaren zoals stemmingswisselingen, niet kunnen afvallen, vermoeidheid, endometriose of PCOS.
Veel vrouwen ervaren een hormonale disbalans, dat betekent dat je hormonen uit balans zijn.
Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat kan beïnvloeden, hoeft dat niet zo te zijn! Met de reset je hormonen methode gaan we zorgen dat jij weer lekker in je vel komt!
Heb jij een of meerdere van deze klachten?
- Hoofdpijn
- Tijdens je cyclus steeds vaker last van migraine en hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
- Minder zin in seks
- Depressiviteit
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid
- Moeilijk zwanger worden
- Rugpijn
Wordt weer de beste versie van jezelf!
Waarom Omega 3?
Krijg je lichaam weer in balans met Omega 3 en lees hoe belangrijk dit is voor jou gezondheid.
Heb jij regelmatig een van deze klachten?
- Vermoeidheid
- Moeite met afvallen
- Hormonale klachten
- Slaapproblemen
- Menstruatieklachten
- Stress/Burn-out
- Darmproblemen
- Gewrichtsklachten
- Insulineresistentie
- Huidklachten(eczeem, rosacea)
- Hoofdpijn
- Allergieën
- Concentratie problemen
Dit zou te maken kunnen hebben met je cel gezondheid. Het goede nieuws is: deze kun je zelf eenvoudig verbeteren.
Een goede balans tussen Omega-3 en Omega-6 is cruciaal.
Omega-3 heeft een ontstekingsremmende werking en zorgt voor een zacht en doorlaatbaar celmembraan. Hierdoor worden voedingsstoffen en zuurstof goed opgenomen en afvalstoffen afgevoerd. Omega-6 verkleint de kans op hart- en vaatziekten en is dus belangrijk voor onze gezondheid. Echter, een overschot aan Omega-6 doet de gunstige werking van Omega-3 teniet, wat betekent dat er een grotere kans is dat het celmembraan juist verhardt en dat er verzuring in de cellen ontstaat omdat afvalstoffen niet goed worden afgevoerd. Hierdoor wordt de kans op ontstekingen groter.
Een goede balans tussen Omega-3 en Omega-6 is dus superbelangrijk voor een gezond lichaam en onze hormonen. Helaas zorgen onze westerse eetgewoonten ervoor dat we al snel een overschot aan Omega-6 opbouwen. Deze Omega-variant wordt namelijk in heel veel voedingsmiddelen verwerkt.
Een gezonde balans Omega-3 en Omega-6 zorgt voor:
- Het voorkomt ontstekingen
- Je wordt weer meer helder in je hoofd (ons brein bestaat uit 60% vet!)
- Meer energie
- Draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem
- Betere opname van vitaminen, mineralen, voedingsstoffen en zuurstof omdat je celmembraan weer zacht en doorlaatbaar wordt
- Mooiere huid, voller haar, stevigere nagels
- Draagt bij aan een normale hartfunctie en bloeddruk
- Ondersteunt optimaal bij hormonale klachten zoals stemmingswisselingen, menstruatieklachten en opvliegers.
Gezondheid is het mooiste wat je jezelf kunt geven!
Acces Bars
Wil jij meer rust en ruimte in je hoofd en je volkomen ontspannen voelen ?
Dan kan je bij mij terecht voor een Acces Bars behandeling
Het kan toegepast worden bij:
Stress
Burn-out
Piekeren
Depressie
Pijn
Slecht slapen
Faalangst
Hoog gevoeligheid
Vermoeidheid
Migraine
De Natuur in!
Wandel coaching brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging.
Groen is goed voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Al wandelend maakt het niet alleen fysiek sterker maar ook lichamelijk.
